lafonten kimdir lafonten masalları lafonten eserleri lafonten hayatı lafonten ezop kimdir ezop masalları ezop eserleri ezop hayatı beydeba kimdir beydeba masalları beydeba hayatı beydeba eserleri kimdir lafonten fablları kimdir bu lafonten nereli lafonten nezaman dogdu lafonten fransız lafonten tilki ile leylek lafonten ödev lafonten kimdir  

Reklamlar

En Çok Oy Alanlar

En İyiler

İstatistikler

En Çok Arananlar

Reklam

Bize destek için sitenize, blogunuza
 bu kodu yerleştirebilirsiniz

KIZILCIK: MELATONiN KAYNAGI

 
REKLAMLAR

KIZILCIKLAR BiTMEDEN..

Kizilcik sonbaharin habercisi ve alameti olan bir meyvedir. Eylül - Ekim gelince meyvelerini verir, havalar iyice soguyunca sessizce yapraklarini döker, tohuma çekilirâ?¦ Karadeniz bölgesinde ve istanbulâ??un Karadenizâ??e yakin yamaçlarinda bol bol yetisir. Agustos sonunda açan çiçekleri sari, meyvesi koyu kirmizi renktedir. Tadi eksi, mayhostur. Yararlari saymakla tükenmez! Meyvesi, yapragi, agacinin kökü, gövdesi, kabugu tümüyle sifalidir. Bu köseye neden konu oldugunu soracak olursaniz, kizilcik en önde gelen anti aging gidalardan biri oldugu için, dikkatinizi çekmek istedim.

Antioksidan etkisi:

Kizilcikta bol miktarda flavanoidler (izoflavon), karotinoidler ve müthis bir antioksidan olan melatonin bulunur. Bunlarin ne oldugunu ve nasil ise yaradigini asagida anlatacagim;

Flavonoidler (izoflavonlar); Tüm narenciyelerde, üzüm çekirdeginde, kirmizi sarapta, yesil çayda, elmada, soya fasulyesinde ve soganda övmekle bitiremedigimiz en önemli madde flavonoidlerdir. Hali hazirda bilinen 4000 çesit flavonoid var. Bunlar vücut direncini arttirirlar, hastaliklardan korunmamizi ve onlarla bas etmemizi saglarlar. Vücudumuzdaki iltihaplanmayi önleyen, alerjileri . azaltan, kan damarlarini güçlendiren muhtesem antioksidanlardir. Özellikle atesli hastaliklarda ve menapozdaki ates basmalarinda bizi çok rahatlatirlar.

Karotinoidler; Kirmizi, turuncu, sari meyvelerin ve koyu yesil sebzelerin yararlari, öncelikle onlara bu canli renkleri veren karotinoidlerden gelir. Bildigimiz en ünlü karotinoid domatesteki likopendir. Günümüzde kesfedilmis olan 600 çesit karotinoid var. Bunlarin hepsi antioksidan etkileriyle taninirlar. Bagisiklik sistemini güçlendirirler, hastaliklarla savasirlar, retinayi koruyarak görüsümüzün berrak olmasini saglarlar, kalp hastaliklarini, prostat ve akciger kanserlerini önlerler.

Kizilcik zengin bir melatonin kaynagidir:

Beynimizde bulunan epifiz bezi, hava karardiktan sonra melatonin adi verilen bir hormon salgilar. Yasam ritmimizi ve uykumuzu bu hormona borçluyuz. Uyku beyni dinlendirir, güçlendirir, hücre yenilenmesini saglar, bagisiklik sistemini, oksidasyonu onarir ve tüm yasam kalitesini yükseltir. Öte yandan önemli hormonlarin salgilanmasina yardimci olur. Bir çok bilim adami melatoninâ??i en önemli anti oksidan olarak tanimlarlar.

Melatonin takviyesi günümüzdeki temel anti aging tedavilerinden birisi olmustur. Bu hormonun doktor kontrolünde kullanimi, bagisiklik sistemini ve yasam kalitesini etkili bir sekilde yükseltir. Melatonin ilaçlarinin birçogu kizilciktan yapilir. Uyku sorunlariniz varsa, gece yatmadan önce bir bardak kizilcik suyu içmenizi tavsiye ederim.

Kizilcik sismanlatmaz:

Kizilcikta froktoz ve glikoz yani sekerler az oldugu için, diabet ve kilo sorunu olanlar tarafindan rahatlikla tüketebilir. Diyabet tedavilerinde kullanilan en eski dogal ilaçlardan birisi kizilcik yapragi ile çilek çiçegini kaynatarak suyunu içmektir. Bazen eskiler her seyi bizden iyi biliyorlarmis diye düsünmekten kendimi alamiyorum!

Ates düsürücü ve ishale karsi:

Kizilcik kabugu ates düsürücü ve güçlü bir ishal kesicidir.

â?ª 1 yemek kasigi dolusu taze veya kuru kizilcik ile 1 fincan soguk suyu 5 dakika kaynatip,15 dakika demleyip, süzgeçten geçirdikten sonra ishale karsi ilaç olarak kullanabilirsiniz. Bu çay günde 2-6 fincan kadar içilebilir.

â?ª 60 gr kizilcik agaci kabugunu 1 litre su ile kaynatarak, atesli hastaliklarin tedavisinde kullanabilirsiniz. Eskiler bu karisimi özellikle sitmaya karsi hazirlarlarmis..

idrar yolu enfeksiyonlari ve böbrek taslarina karsi dogal destek:

Özellikle bayanlar sik sik sistit ve idrar yolu enfeksiyonu geçirirler. Kizilcik bu sorunlarin tedavisine yardimci olur. idrar enfeksiyonlarinin çoguna e-coli adi verilen bir bakteri neden olur. Kizilcikta bulunan bir madde (benzoik asit) bakterilerin çogalmasini engeller ve vücudumuzdan atilmasini kolaylastirir.

Kizilcik suyu, serbeti veya kompostosu idrarimizdaki asit miktarini arttirir. Böylece böbrek taslarinin (özellikle kalsiyum taslari) tedavisinde kullanilir. Bu arada idrardaki agir kokulari da giderir.

Gece isemeleri:

Gece iseme sorunu olan çocuklara kizilcik yapraklarindan bir ilaç hazirlayabilirsiniz.

â?ª 30 gram kizilcik yapragini,1 litre su ile kaynatip, 1/3 kadarini buharlasincaya kadar ateste tutun. Sonra süzgeçten geçirip, soguyunca cam bir siseye doldurun.

Geceleri yatmadan önce çocugunuza bu çaydan bir fincan içirin. isterseniz biraz ilitabilir veya içine seker de ilave edebilirsiniz.

ibni Sinaâ??nin yara ve yanik ilaci:

Kizilcik kanin pihtilasmasini artirir. Çigden hazirlanmis kizilcik suyu veya kaynatarak yapilan kizilcik serbeti kan pihtilasmasini düzenler. Özellikle seker hastalari için çok yararlidir.

Ünlü hekim ibni Sina yaralari yikamak için kizilcik suyu; yara-yanik merhemi yapmak için agacin kökünü kullanirmis.

Kokteyl tarifi:

Kizilcigi bu kadar övdükten sonra bari bir de kizilcik kokteyli önereyim;

Bir miktar kizilcik meyvesini yikadiktan sonra bir sise votkanin içine koyun. Sonra siseyi unutup 2-3 ay bekletin. Ne kadar lezzetli oldugunu anlatamam. Ben kirmizi sarap disinda pek alkol almam ama yilda 2-3 kere bu kokteylin tadina bakmayi çok severim. . isterseniz siz de deneyin.

Dr. Yasemin Fatih AMATO



Facebook'ta Arkadaşlarınla Paylaş

REKLAMLAR

Yorumlar

Ana Menü

Kategoriler

Dost Siteler

 

Sosyal Medyada
Sayfamızı
Paylaşır-
mısın?


Yandex.Metrica Anasayfa | Reklam | Bize ulaşın | Site Haritası | Rss

lafonten kimdir lafonten masalları lafonten eserleri lafonten hayatı lafonten ezop kimdir ezop masalları ezop eserleri ezop hayatı beydeba kimdir beydeba masalları beydeba hayatı beydeba eserleri kimdir lafonten fablları kimdir bu lafonten nereli lafonten nezaman dogdu lafonten fransız lafonten tilki ile leylek lafonten ödev lafonten kimdir