lafonten kimdir lafonten masalları lafonten eserleri lafonten hayatı lafonten ezop kimdir ezop masalları ezop eserleri ezop hayatı beydeba kimdir beydeba masalları beydeba hayatı beydeba eserleri kimdir lafonten fablları kimdir bu lafonten nereli lafonten nezaman dogdu lafonten fransız lafonten tilki ile leylek lafonten ödev lafonten kimdir  

Reklamlar

En Çok Oy Alanlar

En İyiler

İstatistikler

En Çok Arananlar

Reklam

Bize destek için sitenize, blogunuza
 bu kodu yerleştirebilirsiniz

Sagliklielleriçin…

 
REKLAMLAR

 
 
 
Elleriniz yipranmadan önleminizi alin!En çok kulladigimiz ve dolayisiyla en çok yipranan organlarimizdan biri eller… Bu yüzden onlara gerekli özeni göstermek boynumuzun borcu!
Ellere ne zarar verir?
—————————————————-.Fazla sicak ve fazla soguk su.Deterjanlar, evde kullanilan temizlik ürünleri.Günes, soguk, yagmur, deniz ve toprak da elleri hirpalar.
Elleri nasil korumalisiniz?
—————————————————.Suyla yapilacak islerde lastik eldiven giyin. .Ev islerinde ise pamuklu eldiven kullanin.
Elleriniz için küçük yardimcilar
—————————————————-. Ellerinizi islattiktan sonra iyice kurulayin. El kremi ya da losyon sürün. . Ellerinizi günde iki, üç kere yumusak sabunla yikayip bol suyla durulayin. .Günde bir kere parmaklari, tirnaklari firçalayin. . Sert olmayan bir ponza tasi da elleriniz için yararlidir. Sert derileri aldigi lekeleri de çikarir. . Haftada bir kere ellere çok yagli kremle masaj yapin. Her parmagin ucundan baslayarak dibine kadar iyice sivazlayin. Avuç ve el üstüne masaj yapmayi unutmayin. Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir. . Arada bir ellerinize kalin tabaka krem, vazelin sürün pamuklu eldiven takip yatin. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalktiginizda elleriniz çok bakimli olacaktir. . El üstlerine sürülecek parafin tabakasi gözenekleri açmak için çok yararlidir. . Limon da eller için yararlidir. Elin rengine iyi gelir.Özel bakim gerektiren durumlar
————————————–1. Esmer lekeler: Bunlara yaslilik lekeleri denir. Ellerde kahverengimsi lekeler olusur. Bu lekelerin çikmasini geciktirmek, hatta önlemek mümkündür. Bunun için filtreli günes ilaci kullanabilirsiniz. Eldeki benekler için de pigmen renklerini açan bir krem yararli olur. En kötü ihtimalde suda çikmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu yöntem ayni zamanda damarlarin gözükmesini engeller. 2. Soguk kabarciklari: Parmaklarin yeteri kadar hareket etmemesi, soguk ve nemden yeterince korunmamasi neden olur. En iyi yol, egzersiz yapmaktir. Çünkü bu egzersizler kan dolasimini hizlandirir. 3. Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soguk hava, elleri fazla zorlayan isler yol açar. Çatlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla çikarabilirsiniz. Sonra da bir parça pamuk yardimiyla zeytinyagi sürün. Bir süre bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yikayip iyice durulayin. Tabii ki sonra krem sürmeyi unutmayin. Bunun her gün yaparsaniz elleriniz düzelir.El ve parmak egzersizleri
—————————————-1. Yumruk açma: Yumrugunuzu iyice sikin. Sonra parmaklarinizi öne dogru mümkün oldugunca açin. iki eli de ayni zamanda yapin. Bu hareketi en az 6 kere yapmalisiniz. 2. Parmak ayirma: . Ellerinizi avuçlarinizin yere bakacagi sekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sikaca yapismis olsun. Sonra parmaklarinizi açabildiginiz kadar açin.Alintidir.



Facebook'ta Arkadaşlarınla Paylaş

REKLAMLAR

Yorumlar

Ana Menü

Kategoriler

Dost Siteler

 

Sosyal Medyada
Sayfamızı
Paylaşır-
mısın?


Yandex.Metrica Anasayfa | Reklam | Bize ulaşın | Site Haritası | Rss

lafonten kimdir lafonten masalları lafonten eserleri lafonten hayatı lafonten ezop kimdir ezop masalları ezop eserleri ezop hayatı beydeba kimdir beydeba masalları beydeba hayatı beydeba eserleri kimdir lafonten fablları kimdir bu lafonten nereli lafonten nezaman dogdu lafonten fransız lafonten tilki ile leylek lafonten ödev lafonten kimdir